Quelle taille de paddle choisir selon votre poids

Comment calculer le volume d'un paddle

Le volume minimum d'une planche de paddle s'obtient en multipliant le poids total à bord par un nombre de litres par kilo qui dépend du niveau : 2 litres par kg pour débuter, 1,5 quand vous tenez bien debout, 1,3 si vous êtes confirmé. C'est la règle de Starboard : au début, au moins deux fois son poids en litres, puis on descend vers 1,3 à 1,5 fois avec l'équilibre.

Tout ce qui monte à bord compte : l'enfant assis devant, le chien, le sac avec l'eau. Alpkit choisit le volume sur le poids total et Starboard demande, en randonnée, que pratiquant et bagages tiennent ensemble dans la charge maximale de la planche. Le calculateur arrondit le résultat aux 5 litres supérieurs.

Les dimensions de la planche suivent la pratique et le niveau. En polyvalent, la référence est la gamme Ride de Red Paddle Co (10'8" × 34" pour débuter, 10'6" × 32" ensuite) ; au-delà de 100 kg à bord, le calculateur passe à la 10'8" × 34", que Red annonce jusqu'à 120 kg, aussi avec un enfant ou un chien. Randonnée, race, surf et yoga ont leurs propres dimensions, tirées des guides et des planches de Starboard et Red.

En randonnée et en race, le calculateur ne donne pas de volume minimum : les planches longues en vente en ont de toute façon bien plus que ce que demande la règle. Ce qui compte, ce sont les dimensions et la charge maximale annoncée, qui doit porter au moins le poids total à bord, bagages compris.

La pagaie mesure votre taille plus 20 cm en polyvalent et en yoga, plus 25 cm en randonnée, plus 15 cm en race et en surf, d'après Aqua-Bound et Paddle North (6 à 10 pouces selon la pratique). Vous pouvez modifier les litres par kg et la longueur de pagaie dans les options avancées.

Exemple : 75 kg, débutant, polyvalent, 1,75 m

Ce sont les valeurs à l'ouverture du calculateur, sans charge en plus.

• Volume : 75 × 2 = au moins 150 L
• Planche : polyvalente pour débuter, 10'8" × 34" (325 × 86 cm)
• Charge maximale annoncée : au moins 75 kg
• Pagaie : 1,75 m + 20 cm = 195 cm

Avec un enfant de 20 kg et un niveau intermédiaire, le calcul devient (75 + 20) × 1,5 = 142,5 L, soit au moins 145 L, et la 10'6" × 32" suffit. Avec 30 kg de charge, on arrive à 105 kg à bord et 160 L : au-delà de 100 kg, le calculateur passe à la 10'8" × 34". En surf, à niveau confirmé, la même personne cherche au moins 100 L (75 × 1,3 = 97,5) sur une planche de 8'0" × 27,75", avec une pagaie de 190 cm. En randonnée, à niveau intermédiaire et avec 15 kg de bagages, le calculateur ne donne pas de litres mais une 12'6" × 30" (381 × 76 cm) avec une charge maximale d'au moins 90 kg, et une pagaie de 200 cm.

Tableau : volume du paddle selon le poids et le niveau

Volume minimum en polyvalent, en surf et en yoga, arrondi aux 5 litres supérieurs, sans charge en plus.

Poids	Débutant	Intermédiaire	Confirmé
50 kg	100 L	75 L	65 L
60 kg	120 L	90 L	80 L
70 kg	140 L	105 L	95 L
80 kg	160 L	120 L	105 L
90 kg	180 L	135 L	120 L
100 kg	200 L	150 L	130 L

Pagaie polyvalente (taille + 20 cm) : 180 cm pour 1,60 m, 190 cm pour 1,70 m, 200 cm pour 1,80 m, 210 cm pour 1,90 m. En randonnée ajoutez 5 cm, en race et en surf enlevez-en 5.

Tailles en vente : pieds, pouces et charge maximale

Les planches de paddle se mesurent en pieds et en pouces, en France aussi : 10'6" veut dire 10 pieds et 6 pouces, soit 320 cm ; 34" de large font 86 cm. Les tailles courantes sont 10'6" et 10'8" en polyvalent, 12'6" et 14' en randonnée et en race, moins de 10 pieds en surf.

Les gonflables polyvalents ont en général bien plus de volume que le minimum : Alpkit annonce environ 235 litres pour sa 10'6" et 250 pour sa 10'10". Le volume compte surtout pour les planches rigides et en surf, où l'on descend de taille. Sur un gonflable, regardez la charge maximale annoncée : Red indique 90 kg pour la 10'2" Ride, 100 kg pour la 10'6" et 120 kg pour la 10'8", et le poids de l'enfant ou du chien s'ajoute au vôtre.

Si vous ne savez pas encore quelle pratique sera la vôtre, prenez une pagaie réglable : elle s'allonge ou se raccourcit de quelques centimètres et peut servir à toute la famille.

Erreurs courantes

• Ne compter que son propre poids. Enfant, chien et sac s'additionnent : 20 kg de plus, c'est 40 litres de plus pour un débutant.
• Prendre une planche étroite pour aller plus vite. Starboard conseille 32-34" pour débuter en polyvalent et 30-32" en surf. Une planche étroite au début, ce sont beaucoup de chutes.
• Se fier au volume plutôt qu'à la charge maximale. Sur un gonflable, la limite annoncée par le fabricant compte plus que les litres.
• Descendre trop vite de taille en surf. Pour Starboard, c'est l'erreur la plus fréquente en stand up paddle surf.
• Garder la même longueur de pagaie pour tout. En surf la pagaie est plus courte, en randonnée plus longue ; une réglable se change sur la plage.