Welche SUP Größe brauche ich bei meinem Gewicht

So berechnest du das Volumen deines SUP

Das Mindestvolumen eines SUP ist das Gesamtgewicht an Bord mal eine Literzahl pro Kilo, die von deinem Können abhängt: 2 Liter pro kg für Einsteiger, 1,5 sobald du sicher stehst, 1,3 für Experten. Das ist die Regel von Starboard: Einsteiger brauchen mindestens das Doppelte ihres Körpergewichts in Litern, mit besserem Gleichgewicht geht es in Richtung 1,3- bis 1,5-mal.

Alles, was mitfährt, zählt mit: das Kind vorne auf dem Board, der Hund, der Rucksack mit Wasser. Alpkit wählt das Volumen nach dem Gesamtgewicht, und Starboard verlangt beim Touring, dass Fahrer und Gepäck zusammen innerhalb der Maximallast bleiben. Der Rechner rundet auf volle 5 Liter auf.

Das Board richtet sich nach Einsatz und Können. Für Allround dienen die Ride-Boards von Red Paddle Co als Maßstab (10'8" × 34" für Einsteiger, 10'6" × 32" für alle anderen); ab mehr als 100 kg an Bord nimmst du das 10'8" × 34", das Red bis 120 kg angibt, auch mit Kind oder Hund. Touring, Race, Surf und Yoga haben eigene Maße aus den Ratgebern und Boards von Starboard und Red.

Für Touring und Race gibt der Rechner kein Mindestvolumen an: Die langen Boards im Handel haben ohnehin viel mehr, als die Regel verlangt. Dort zählen das Maß und die angegebene Maximallast, die mindestens das Gesamtgewicht an Bord samt Gepäck tragen muss.

Das Paddel ist deine Körpergröße plus 20 cm für Allround und Yoga, plus 25 cm für Touring und plus 15 cm für Race und Surf. Das entspricht den Angaben von Aqua-Bound und Paddle North (6 bis 10 Zoll je nach Einsatz). Liter pro kg und Paddelzugabe änderst du in den erweiterten Optionen.

Rechenbeispiel: 75 kg, Einsteiger, Allround, 1,75 m

Mit diesen Werten öffnet der Rechner, ohne Zuladung.

• Volumen: 75 × 2 = mindestens 150 L
• Board: Allround für Einsteiger, 10'8" × 34" (325 × 86 cm)
• Angegebene Maximallast: mindestens 75 kg
• Paddel: 1,75 m + 20 cm = 195 cm

Mit einem Kind von 20 kg und als Fortgeschrittener rechnest du (75 + 20) × 1,5 = 142,5 L, also mindestens 145 L, und das 10'6" × 32" reicht. Mit 30 kg Zuladung sind es 105 kg an Bord und 160 L: über 100 kg wechselt der Rechner auf das 10'8" × 34". Zum Surfen als Experte sucht dieselbe Person mindestens 100 L (75 × 1,3 = 97,5) auf einem Board mit 8'0" × 27,75" und ein Paddel mit 190 cm. Für Touring als Fortgeschrittener mit 15 kg Gepäck nennt der Rechner keine Liter, sondern ein 12'6" × 30" (381 × 76 cm) mit mindestens 90 kg Maximallast und ein Paddel mit 200 cm.

Tabelle: SUP Volumen nach Gewicht und Können

Mindestvolumen für Allround, Surf und Yoga, auf volle 5 Liter aufgerundet, ohne Zuladung.

Gewicht	Einsteiger	Fortgeschritten	Experte
50 kg	100 L	75 L	65 L
60 kg	120 L	90 L	80 L
70 kg	140 L	105 L	95 L
80 kg	160 L	120 L	105 L
90 kg	180 L	135 L	120 L
100 kg	200 L	150 L	130 L

Allround-Paddel (Körpergröße + 20 cm): 180 cm bei 1,60 m, 190 cm bei 1,70 m, 200 cm bei 1,80 m, 210 cm bei 1,90 m. Für Touring kommen 5 cm dazu, für Race und Surf 5 cm weg.

Maße im Handel: Fuß, Zoll und Maximallast

SUP-Boards werden auch in Deutschland in Fuß und Zoll angegeben: 10'6" heißt 10 Fuß und 6 Zoll, also 320 cm; 34" Breite sind 86 cm. Üblich sind 10'6" und 10'8" für Allround, 12'6" und 14' für Touring und Race, unter 10 Fuß für Surf.

Aufblasbare Allround-Boards haben meist deutlich mehr Volumen als das Minimum: Alpkit gibt für sein 10'6" etwa 235 Liter an, für das 10'10" etwa 250. Das Volumen zählt vor allem bei Hardboards und beim Surfen, wo du kleiner wirst. Beim aufblasbaren Board schaust du auf die angegebene Maximallast: Red nennt 90 kg für das 10'2" Ride, 100 kg für das 10'6" und 120 kg für das 10'8", und das Gewicht von Kind oder Hund kommt zu deinem dazu.

Wenn du noch nicht weißt, wie du paddeln wirst, nimm ein verstellbares Paddel. Es lässt sich um einige Zentimeter verlängern oder kürzen, und die ganze Familie kann es benutzen.

Häufige Fehler

• Nur das eigene Gewicht rechnen. Kind, Hund und Rucksack kommen dazu: 20 kg mehr bedeuten für Einsteiger 40 Liter mehr.
• Ein schmales Board für mehr Tempo kaufen. Starboard empfiehlt Einsteigern 32-34" beim Allround und 30-32" beim Surfen. Ein schmales Board heißt am Anfang viele Stürze.
• Dem Volumen mehr trauen als der Maximallast. Beim aufblasbaren Board zählt die Herstellerangabe mehr als die Liter.
• Beim Surfen zu früh kleiner werden. Laut Starboard ist das der häufigste Fehler beim SUP-Surfen.
• Eine Paddellänge für alles. Zum Surfen ist das Paddel kürzer, beim Touring länger; ein verstellbares stellst du am Strand um.