F·04 · Deporte y ocio
Qué medida de tabla de paddle surf necesito según mi peso
Calcula la medida de la tabla de paddle surf que necesitas: el volumen mínimo en litros según tu peso y la carga a bordo, un tamaño orientativo para el uso que le darás y el largo del remo.
Arriba, de perfil, tu altura y el remo; abajo, la tabla vista desde arriba con largo, ancho y volumen (en travesía y race, la carga que debe aguantar). Persona, remo y tabla están a la misma escala.
Qué comprar
Tabla polivalente 10'8" × 34" (325 × 86 cm) de al menos 150 L y remo de 195 cm.
Para comprar
- 1Tabla de paddle surf polivalente 10'8" × 34" (325 × 86 cm) · al menos 150 L · carga máxima desde 75 kgAmazon ↗
- 1Remo de paddle surf ajustable, a 195 cmAmazon ↗
Estimación orientativa: vale siempre lo que pone en el envase.
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Estimación orientativa: vale siempre lo que pone en el envase.
Cómo se calcula el volumen de una tabla de paddle surf
El volumen mínimo de una tabla de paddle surf es el peso total a bordo multiplicado por unos litros por kilo que dependen del nivel: 2 litros por kg si empiezas, 1,5 cuando ya te mantienes de pie con soltura, 1,3 si eres experto. Es la regla de Starboard: al principio, al menos el doble de tu peso en litros, y luego se baja hacia 1,3 a 1,5 veces a medida que mejora el equilibrio.
Todo lo que sube a la tabla cuenta: el niño sentado delante, el perro, la mochila con el agua. Alpkit elige el volumen con el peso total y Starboard pide, en travesía, que remero y equipaje quepan juntos en la carga máxima de la tabla. La calculadora redondea el resultado hacia arriba a 5 litros.
El tamaño de la tabla sigue el uso y el nivel. En polivalente la referencia es la gama Ride de Red Paddle Co (10'8" × 34" para empezar, 10'6" × 32" para el resto); por encima de 100 kg a bordo se pasa a la 10'8" × 34", que Red da hasta 120 kg, también con un niño o un perro. Travesía, race, olas y yoga tienen sus propias medidas, sacadas de las guías y las tablas de Starboard y Red.
Para travesía y race la calculadora no da un volumen mínimo: las tablas largas a la venta tienen de todos modos mucho más de lo que pide la regla. Ahí cuentan la medida y la carga máxima declarada, que debe aguantar al menos el peso total a bordo, equipaje incluido.
El remo mide tu altura más 20 cm en polivalente y yoga, más 25 cm en travesía y más 15 cm en race y olas, según Aqua-Bound y Paddle North (de 6 a 10 pulgadas según el uso). Los litros por kg y el largo extra del remo se cambian en las opciones avanzadas.
Ejemplo resuelto: 75 kg, principiante, polivalente, 1,75 m
Son los valores con los que se abre la calculadora, sin carga extra.
- Volumen: 75 × 2 = al menos 150 L
- Tabla: polivalente para principiantes, 10'8" × 34" (325 × 86 cm)
- Carga máxima declarada: al menos 75 kg
- Remo: 1,75 m + 20 cm = 195 cm
Con un niño de 20 kg y nivel intermedio el cálculo pasa a (75 + 20) × 1,5 = 142,5 L, es decir al menos 145 L, y basta la 10'6" × 32". Con 30 kg de carga se llega a 105 kg a bordo y 160 L: por encima de 100 kg la calculadora pasa a la 10'8" × 34". Para olas, con nivel experto, la misma persona busca al menos 100 L (75 × 1,3 = 97,5) en una tabla de 8'0" × 27,75" y un remo de 190 cm. Para travesía, con nivel intermedio y 15 kg de equipaje, la calculadora no da litros sino una 12'6" × 30" (381 × 76 cm) con carga máxima de al menos 90 kg y un remo de 200 cm.
Tabla: litros según el peso y el nivel
Volumen mínimo para polivalente, olas y yoga, redondeado hacia arriba a 5 litros, sin carga extra.
| Peso | Principiante | Intermedio | Experto |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 100 L | 75 L | 65 L |
| 60 kg | 120 L | 90 L | 80 L |
| 70 kg | 140 L | 105 L | 95 L |
| 80 kg | 160 L | 120 L | 105 L |
| 90 kg | 180 L | 135 L | 120 L |
| 100 kg | 200 L | 150 L | 130 L |
Remo polivalente (altura + 20 cm): 180 cm con 1,60 m, 190 cm con 1,70 m, 200 cm con 1,80 m, 210 cm con 1,90 m. Para travesía suma 5 cm; para race y olas, quita 5.
Medidas a la venta: pies, pulgadas y carga máxima
Las tablas de paddle surf se miden en pies y pulgadas también en España: 10'6" son 10 pies y 6 pulgadas, es decir 320 cm; 34" de ancho son 86 cm. Las medidas habituales son 10'6" y 10'8" en polivalente, 12'6" y 14' en travesía y race, y menos de 10 pies en olas.
Las hinchables polivalentes suelen tener bastante más volumen que el mínimo: Alpkit da unos 235 litros para su 10'6" y 250 para su 10'10". El volumen cuenta sobre todo en las tablas rígidas y en olas, donde se baja de medida. En una hinchable mira la carga máxima declarada: Red indica 90 kg para la 10'2" Ride, 100 kg para la 10'6" y 120 kg para la 10'8", y el peso del niño o del perro se suma al tuyo.
Si todavía no sabes qué uso le darás, compra un remo ajustable: se alarga o se acorta unos centímetros y puede usarlo toda la familia.
Errores frecuentes
- Contar solo tu propio peso. Niño, perro y mochila se suman: 20 kg más son 40 litros más para un principiante.
- Comprar una tabla estrecha para ir más rápido. Starboard recomienda 32-34" para empezar en polivalente y 30-32" en olas. Una tabla estrecha al principio significa muchas caídas.
- Fiarse del volumen y no de la carga máxima. En una hinchable, el límite que declara el fabricante cuenta más que los litros.
- Bajar de medida demasiado pronto en olas. Para Starboard es el error más común en el paddle surf de olas.
- Usar el mismo largo de remo para todo. En olas el remo es más corto y en travesía más largo; uno ajustable se cambia en la orilla.
Fuentes
- Starboard, tablas rígidas (FAQ): al menos el doble del peso en litros para empezar, luego de 1,3 a 1,5 veces; polivalente 10'-11' y 32-34"
- Starboard, tablas hinchables (FAQ): al menos el doble del peso en litros para empezar, 33" para la mayoría, 31" para deslizar más
- Starboard, tablas de travesía (FAQ): de 12'6" a 14', al menos 28", de 30" a 32" con mucha carga; remero y equipaje dentro de la carga máxima
- Starboard, tablas de race: clase 12'6 para empezar, 14' para competir; ancho de 26" a 23" con la experiencia
- Starboard, tablas de olas (FAQ): 30-32" para empezar, luego más cortas y estrechas
- Starboard Surf hinchable: 9'5" × 32"
- Starboard Wedge: 9'2" × 32", de progresión a intermedio
- Starboard Pro: 8'0" × 27,75", 106 L
- Starboard Generation hinchable: 12'6" × 30"
- Starboard All Star hinchable: 14' × 24,5", 26" y 28"
- Red Paddle Co, What size paddle board do I need: 10'2" Ride hasta 90 kg, 10'6" hasta 100, 10'8" hasta 120; tabla de yoga Activ de 34"
- Red Paddle Co, 10'6" Ride: 32" de ancho, peso máximo 100 kg
- Red Paddle Co, 10'8" Ride: 34" de ancho, peso máximo 120 kg
- Alpkit, What size SUP do I need: el volumen se elige con tu peso más lo que llevas
- Aqua-Bound, SUP paddle sizing guide: altura + 8-10" en uso recreativo, 6-8" en olas, 4-6" en race
- Paddle North, How to size your SUP paddle: travesía + 8-10", paseo + 7-8", olas + 6-8"
Última revisión: 8 de octubre de 2026 · Quiénes somos
al menos 150 L