Welche Skilänge passt zu mir: Ski nach Körpergröße

So berechnest du die Skilänge

Die Skilänge richtet sich nach der Körpergröße: Fortgeschrittene fahren Ski von 5 cm unter ihrer Größe bis genau ihrer Größe, Anfänger 15 bis 5 cm kürzer, Experten von ihrer Größe bis 5 cm länger. Das sind die Bereiche der K2-Tabelle bei den häufigsten Größen (163 bis 183 cm), und sie passen zur Faustregel von Atomic: Anfänger etwa bis zum Kinn, Experten bis zur eigenen Größe oder darüber.

Dazu kommt die Skiart. Pistenski nimmst du 5 cm kürzer (K2 nennt 2 bis 5 cm weniger für präparierte Pisten, Atomic 5 bis 10), Freeride-Ski 5 cm länger und Tourenski 5 cm kürzer, wie Atomic es für seine Tourenmodelle empfiehlt. Wenn du dein Gewicht einträgst, rechnet der Rechner 3 cm dazu, sobald der BMI 25 erreicht (ab da spricht die WHO von Übergewicht), und zieht 3 cm ab, wenn er unter 18,5 liegt. K2 nennt 1 bis 3 cm mehr oder weniger für Leute, die schwerer oder leichter als der Durchschnitt sind.

Für Kinder gilt die Junior-Tabelle von Nordica: Der Ski reicht zwischen Brust und Nase, mit einem Bereich von 10 cm je Körpergröße. Anfänger liegen in der kürzeren Hälfte, Kinder, die schon gut fahren, in der längeren.

Die Stöcke sind 70 % der Körpergröße lang, so empfiehlt es LEKI, gerundet auf die nächste Länge im Handel (5-cm-Schritte). Für Freeride kommen 5 cm dazu. Alle Korrekturen kannst du in den erweiterten Optionen ändern.

Rechenbeispiel: 1,80 m, fortgeschritten, Allmountain

Mit diesen Werten öffnet sich der Rechner, ohne Gewicht.

• Bereich für Fortgeschrittene: von 180 - 5 = 175 cm bis 180 cm
• Allmountain: keine Korrektur für die Skiart
• Ski: 175-180 cm
• Stöcke: 180 × 0,70 = 126 cm, im Handel 125 cm

Mit Pistenski sind es für dieselbe Person 170-175 cm, mit Freeride-Ski 180-185 cm und Stöcke mit 130 cm. Bei 90 kg (BMI 27,8) wird der Allmountain-Ski 178-183 cm lang.

Tabelle: Skilänge nach Körpergröße und Können

Allmountain-Ski, ohne Gewicht.

Größe	Anfänger	Fortgeschritten	Experte
150 cm	135-145	145-150	150-155
160 cm	145-155	155-160	160-165
170 cm	155-165	165-170	170-175
175 cm	160-170	170-175	175-180
180 cm	165-175	175-180	180-185
190 cm	175-185	185-190	190-195

Stöcke: 105 cm bei 150 cm Körpergröße, 110 bei 160, 120 bei 170, 125 bei 175 und 180, 130 bei 185, 135 bei 190.

Kinderski, mittleres Können (Nordica-Tabelle): 70-80 cm bei 1 m Größe, 90-100 cm bei 1,10 m, 100-110 cm bei 1,20 m, 110-120 cm bei 1,30 m, 120-130 cm bei 1,40 m, 140-150 cm bei 1,50 m.

Längen im Handel: Ski und Stöcke

Jedes Skimodell gibt es nur in wenigen Längen. Nimm die, die in deinen Bereich fällt. Liegt keine darin, greifen Anfänger und Leute, die gern kurze Schwünge fahren, zur nächstkürzeren, schnelle Fahrer und alle, die viel im Gelände unterwegs sind, zur längeren. Nordica rät, bei Ski mit viel Rocker eine Länge größer zu nehmen, weil sie auf einer kürzeren Strecke auf dem Schnee aufliegen.

Feste Stöcke gibt es in 5-cm-Schritten. Für Skitouren lohnen sich verstellbare Stöcke, die du im Aufstieg kürzer und in der Abfahrt länger stellst. Zur Kontrolle im Laden stellst du den Stock senkrecht auf den Boden und fasst den Griff: Bei der richtigen Länge bildet dein Ellbogen etwa einen rechten Winkel.

Häufige Fehler

• Ski zum Reinwachsen kaufen. Nordica rät davon ab, über den Bereich des Kindes hinauszugehen: Lange Ski lassen sich schwerer drehen.
• Mit Schuhen messen. Miss deine Größe barfuß: Schuhe machen schon 1 bis 2 cm aus, wie die LEKI-Größentabelle von Alpinstore anmerkt.
• Als Anfänger Expertenlängen kaufen. Kurze Ski sind bei wenig Tempo wendiger, lange liegen bei hohem Tempo ruhiger: K2 und Atomic ordnen sie unterschiedlichen Niveaus zu.
• Eine Länge für jede Skiart. Dieselbe Person braucht kürzere Pistenski und längere Freeride-Ski.
• Stöcke nur nach Formel wählen. Liegt das Ergebnis zwischen zwei Längen, entscheidet der Ellbogentest im Laden.